Домашние тренажеры можно условно разделить на два вида: повышающие выносливость (кардиотренажеры) и развивающие силу (силовые тренажеры).

      Занятия на кардиотренажерах повышают общий уровень фитнеса, выносливость человека и способствуют похудению. Их еще называют «Аэробными тренажерами».

      Наиболее популярные кардиотренажеры - это беговые дорожки, велотренажеры и орбитреки (эллиптические тренажеры). Любой кардиотренажер поможет Вам держать свое тело в отличной форме, сбросить стресс и поднять настроение.

      Для укрепления мышц, создания рельефной мускулатуры и улучшения фигуры лучше выбрать силовой тренажер, на котором можно сконцентрировать нагрузку на нужный участок тела или группу мышц. К силовым тренажерам относят скамьи для пресса, скамьи и стойки для жима, атлетические тренажеры со встроенными и свободными весами.

      Можно также приобрести тренажер, совмещающий в себе оба этих вида - универсальный (многофункциональный) тренажер для дома. Выбирайте такой тренажер, которым смогут пользоваться все члены Вашей семьи.

      При выборе спортивного тренажера, следует обратить внимание на ограничение по весу пользователя - как правило, от 100 до 120 кг. Вес пользователя не должен превышать максимального значения, указанного в инструкции к тренажеру. Желательно, чтобы Ваш вес был меньше указанного для данной модели максимального значения не менее чем на 10 кг, тогда оборудование прослужит дольше!

       Заранее узнайте габариты Вашего нового спортивного оборудования и примерьте, куда Вы его поставите. Для орбитрека и беговой дорожки потребуется больше места, чем для велотренажера, с учетом размаха поручней у орбитрека и места для подхода к тренажеру. Уточните - складная модель или нет. Складывающийся тренажер занимает меньше места в период между занятиями. Спортивные тренажеры - тяжелое и громоздкое оборудование, поэтому удобно для перемещения, чтобы тренажер имел транспортировочные колеса.

      Правильный выбор тренажера - залог успешных тренировок!